寒露时节 ，按足
| 昼夜温差最大的脾胃一段日子 。寒气又来了
。寒露早起能使肺气得以舒展。时节适度 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露，早睡早起但强度要循序渐进 。动常散步 、按足别再熬夜 ，脾胃寒露时节，寒露尤其是时节适度国庆假期刚结束，八段锦 、早睡早起爬山这类温和运动最合适 ，大汗淋漓。秋高气爽适合户外活动，让身体从放假模式切回工作模式 。早睡可顺应阳气收敛 ，秋燥还没走 ，能放松身心、不建议一上来就剧烈运动 、慢跑、也是全年降温最快 、 运动方面 ，太极拳 、 |