在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

　　3、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜切成小方块 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　6 、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　5 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　4、蜜汁西兰花、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南蜂蜜、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、

责任编辑 ：hdwmn_lw把西蓝花围边即成 。橄榄油 。西蓝花掰成小朵，

　　2、切下一块。