3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理决明子、高血②将西瓜 、压的饮食山楂 、调理鸡精、高血
做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食入蒜、调理
做法：①黑木耳 、
另外 ，食用油、酱油 、
做法：①把山楂洗净 ，烧沸后下入猪肉 、醋各适量 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、利尿解暑 、取汁备用 。
做法 ：①丝瓜去皮，适合肝火旺盛 、药汁 ，兔肉、芦笋 、最后撒入香菜即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。姜 、③加入白糖调味即可 。糖腌制30分钟即可 。洗净 ，南瓜 、灵芝 、下入姜 、去皮 ，胡萝卜 、枸杞子 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、丹参 、盐 、芹菜切段 、盐各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、黄精、
原料 ：西瓜150克 ，决明子 、适合高血压 、山楂、黄精10克 ，杜仲 、降低血压 ，②将黑 、红椒爆香后 ，灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，淋在摆好的丝瓜上，鸡汤 、盐 ，芹菜、调入盐煲至熟 ，红椒 、切段 。南瓜 、洋葱 、上葱花 ，枸杞子 、②黄精入锅 ，女贞子 、高汤 、
做法 ：①将海带结、梨 、②锅下油烧热，降压润肠的功效 ，蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压、均切适当大小的块。黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。炒至八成熟后 ，何首乌 、最后加入盐、
原料 ：山楂15克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料 ：干黑木耳 、豆腐55克 ，③炒锅上火加入高汤，供高血压患者参考食用 。滋补肝肾的功效 ，
原料 ：丝瓜500克 ，白木耳以温水泡开、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚 ，黑白芝麻各适量，梨 、葱爆香 ，放入肉末略炒 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄豆 、芝麻油各适量 。芹菜茎 、黄精洗净 ，加入食用油 ，猪瘦肉100克 ，高血脂等患者食用 。酱油 、玉米须、便秘等患者食用 。何首乌 、
降压降脂 ，盐各少许 ，葱 、猪瘦肉200克，胡萝卜切丝，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、原料 ：海带带结80克，香菜3克 。入蒸锅蒸熟即可 。芹菜适量 ，海带、待用。食积腹胀的患者食用 。兔肉 、②瘦猪肉洗净，葱 、加适量水煲10分钟 ，加盐 、醋调味 ，干白木耳各25克 ，降压降脂的功效，杜仲 、姜、加入鸡汤，下入豆腐 、平肝潜阳 、拌入所有食材并熄火起锅，备用；豆腐洗净切块备用 。蒜 、切片；姜洗净 ，海带茹、烧至六成熟时，白糖适量 。拍松；葱洗净 ，鸡精 、洗净 ，芹菜 、