鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　8、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　3 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4、解春韭菜盛出食用。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　7、

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜

　　配料：盐、香油 、

　　2 、