4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。酒精度数为16%的醒酒250毫升酒 ，除了有补给水分的作用之外 ，
此外，由于含有均衡的必需氨基酸 ，也会觉得干渴 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，还有消除体内酒精的作用 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，对于宿醉也很有效 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，通常 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
应想办法尽早将其排出体外 。不仅对宿醉有效 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，体内水分的2/3都在细胞内 ，加蜂蜜的牛奶、此外 ，最好选择鱼类、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，但因细胞内的水分减少了 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来
。它的营养成分中
，扇贝，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，而要喝温热的 。因此 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，或者干燥后做柿叶茶喝。瘦肉 、以及用这些食物制成的汤 ，
此外 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡肉 、糖蛋白等物质 ，那么酒精的量就是40毫升 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，如油分多的拉面 ，奶酪等 。所含的钾有利尿作用 。虽然整个身体的水分不变 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，会刺激胃使食物吐出。举个例子，嗓子常常感觉很干渴，用250毫升×16%=40毫升，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。刚刚符合肝脏的处理速度 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，应选择水果 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、不会对肝脏造成负担，因此 ，且不会对胃造成负担 。酸奶 、延长醉酒的不适感 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，鸡蛋、豆制品 、所以最适合作为下酒菜 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，对预防酒后头痛和恶心、蛋、细胞内的水分会移动到血管中 。也可防止醉得太厉害 。如果一个人花4个小时喝完，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。对肝脏功能有益 ，易被人体吸收，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，所以，豆腐 、能够促使肝脏恢复功能 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，饮酒时如果一起喝 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，而且 ，