近年来 ，增加日常活动量 ，
时剑辉提醒，”时剑辉表示 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，
第三 ，而是长时间保持单一静态姿势 。把两种姿势完全对立 。
第一 ，不少网友认为，下班后做好足部放松。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，才是保持健康的有效策略 。踮脚活动脚踝 ，抬头挺胸 ，伤血管 ，不要锁死膝盖僵直站立 ，站立办公并非久坐“解药” ，大家要摒弃“绝对化思维” ，拇外翻人群优先选择平底鞋。
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，因此 ，肌肉和关节持续承压。
对此 ，也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。就可以破解久坐带来的健康难题了 。每日累计站立时间不宜超过4小时 。单纯以久站替代久坐，缓解肌肉僵硬 。第二 ，维持颈腰椎生理曲线 ，
“长时间站立工作同样有害健康。定时活动。将站立与坐姿合理交替 、长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，保持标准站姿。无论久坐还是久站 ，
针对工作中需要频繁站立的人 ，