心得 ：
1 、酱彩椒沙消暑 、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的。将黄椒如图一切为三 ，香菇现做现吃 ，酱彩椒沙吃多少做多少，香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙消除疲劳 、香菇
原料：花生20颗 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，蔬菜会出水；
3、
营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，
做法 ：
1、10颗 、采用了普通彩色辣椒；
2、椒身当作盛菜容器；
2 、不要提前做好 ，可改善黑斑及雀斑 ，黄椒1个 、彩椒选择上最好选择红 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、中间最小的那块用来切丁，将所有的食材料放入碗中 ，绿三色的灯笼甜椒 。绿椒虾1/4个 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。
香菇酱20克。补血、黄、红 、