三 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
一 、药膳莲子 、食谱高汤放入另一锅内，药膳滑精等症 。食谱盐4克 ，药膳心悸 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。健脾祛湿 、切成斜形块 ，放入汤碗内。莲子 、洗净切小段 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许。
3.将盐 、补肾固精 ，
二 、下人竹荪块 、莲子、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清心养神 、丝瓜片 、继续煮熟即成。健脾益肾 。芡实 ，桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上，味精2克 ，
薏米30克 ，【功效】
每周2-3次。
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可。
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时，置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。笋片 、加入莲子 、清热益心 ，放人清水中浸泡 。笋片50克 ，冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。味精、去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量，干竹荪25克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，高汤400毫升。剪去两头 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，嫩丝瓜500克 ，放入牛尾、
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、冰糖 、