3 、老排山药削皮 ，鳄梨
2 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。山药半根、美颜鳗鱼
7 、抗衰红蟹籽即可 。老排也可以搅拌成泥状。鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味既养生又独具日本风情 。俱佳
小贴士：
1、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁，扎紧 。
2 、放入胡萝卜，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，与上面的绿色牛油果相呼应。4 、牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻 ，
6 、摆放整齐 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
5 、不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，口感清爽 ，锅中将水烧开，鳗鱼营养丰富，将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果，