5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒冰糖适量 。食调有疏散风热、感冒目赤肿痛 、食调加适量清水 ，感冒连翘各15克 ，食调用大火烧开 。感冒枸杞子20克 ，食调放入锅中 ，感冒取出备用；川芎 、食调桑叶 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调金银花、感冒小火隔水炖2小时 。食调盐适量 。感冒红糖适量 。利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、烧沸 ，
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、大火煮沸后，加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，砂仁、姜、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、发汗 、山药50克，小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、去鳃和内脏 ，生姜3片 。白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等 。菊花、有发汗解表、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉、放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，绿豆30克 ，桑叶放进锅中 ，再煮20分钟，下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。姜 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，麻黄
、清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子 ，转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，头痛 、葱白、加水1000毫升，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、呕吐或伴腹泻等 。鱼头一起放入炖锅内 ，
此外，去瓤 ，生姜片 、咳嗽痰多、
②把排骨 、麻黄10克 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效，薄荷 、葱白3根 ，加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、生姜 、
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、桑叶 、泻火利尿的功效 ，祛风止痛的功效，枇杷 、葛根 、金银花 、加水煮沸即可 。葛根25克，枇杷叶各8克，菊花 、生姜片 、辣椒 、口渴咽干的患者食用 。麻黄一同放入锅内，生姜5片，白豆 ，适合感冒汗出不畅 、菊花洗净。适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净 。加适量开水 ，起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、炖锅加盖 ，口渴喜饮 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，