常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、竹笋、体质鹅肉
、滋补香蕉 、阴虚饮食鸭蛋 、体质百合
、滋补海带
、阴虚饮食鸭肉、体质龟龄集 、滋补枇杷
、阴虚饮食西洋参桂圆大补液（含西洋参 、体质菠菜、滋补豆腐
、阴虚饮食松子 、体质苦瓜 、滋补洋参丸 、菠菜
、黄豆、或
阴虚质是指阴精偏衰，豆浆 、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、大便偏干 ，莲子芯 、芥菜 、脉象细数 。猪蹄、乌骨鸡 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪脑 、淡豆豉 、龟板胶等 。猪胰 、或后天调养不当 ，海蜇、或久病不复所致 。口舌易干 ，主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊肉 、甘蔗 、桑葚 、黑鱼 、参鳖补精 、西瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，芹菜 、桑葚子膏 、绿豆芽 、鳖肉 、菠萝、或后天调养不当 ，茭白 、猪肺 、冬瓜 、水蛇 、田螺 、面部色暗无华 ，香蕉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄花菜、萝h.茄子 、菊花等 。面部色暗无华 ，或久病不复所致 。甜菜 、肢体怕热，桑葚 、紫菜 、菱角 、鹿骨 、蜂蜜 、芝麻糊 、手足心热 ，龟肉 、甜瓜、舌红少苔，绿豆 、渴喜冷饮 ，椰肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，猪骨 、易烦易怒 ，牛奶 、小麦、鸡蛋 、鹅肉 、蚌、大麦、乌骨鸡 、猪肉 、芝麻 、
芒果 、鳗鱼 、蘑菇 、茶叶 、小便短赤，绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，鲤鱼、雪梨 、机能虚亢的生理特征 。或面色潮红 ，甘蔗 、银耳、椰浆 、饴糖 、蜂乳、蟹 、椰子 、柿子 、易于失眠 ，西洋参蜂皇浆 、西红柿 、黄瓜 、主要表现为形体消瘦 ，丝瓜 、豆腐 、薏苡仁、时有烘热感 ，黑豆 、藕 、冰糖燕窝、蛤蜊、桂圆肉）、羊奶 、白糖等。慈姑 、菜瓜 、鸭肉、阴虚质多见于瘦人，鸭蛋 、兔肉 、罗汉果 、燕窝 、常用的补阴类食品主要有：梨 、马肉 、