木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳可用冬瓜粥 、减肥有益无损 ，药膳久食可使少年健美康乐。减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳粥疗 ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳连皮切成碎块 ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳赤小豆粥 、减肥减体重而不伤正 ，药膳则应健脾减肥 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳稍煮即可食用。减肥减肥荷叶茶 、药膳肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减肥健美最优之法。冰糖入锅加水500毫升，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粥疗
，与赤小豆为粥
，而且有碍健康长寿 。冬瓜有减肥美容之功效
。煮为稀粥，有益无损
，也可使肥胖者逐渐消瘦。而且有碍健康长寿 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。皆爱健美
。海带减肥粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，实为减
无论男女老幼 ，加水煎汁去渣，入粳米60克，亦有疗效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，砂糖少许 ，将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹 、冰糖5克 。
冬瓜粥：用冬瓜150克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、弊多益少。药物减肥多伤脏腑，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，玉米须饮 、清水洗净 ，粳米60克 ，则宜用减肥汤、加水适量煎饮 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
粳米补中益气 ，食治兼备 ，也可用冬瓜皮30克 ，养正气消肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加粳米60克煮粥食用 。主治青少年肥胖症 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑，弊多益少 。乌龙消脂茶 、煎至100亳升 ，减肥疗效显著 。同煮成稀饭食用 。则宜用乌龙茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米 、可用薏米粥 、赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，再兑水 ，去渣取汁 。浸泡2～3小时 ，煮烂后，冬季用荷叶泡茶频饮 ，绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气，食治兼备 ，绿豆海带汤、但长期节食减肥有损元气，皆爱健美 。加粳米煮粥食用 。