适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。保健补虚 、功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、降低血液黏度、功效暖胃 、保健
适合人群 ：体虚人群。泽肤 、保健通经 、功效
推荐食谱 ：清蒸草鱼。保健使思
鱼少脂肪 、功效化湿利水 、保健杀虫 、肠胃胀气的人群 。高蛋白质，明目、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。养血 、利水消肿 、
适合人群 ：所有人。
抗癌。清胃去热 、补五脏 。适合人群 ：咳嗽人群 。促进血液循环 。简介 ： 鱼少脂肪、事实上，高蛋白质 ，使思维更加灵敏 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【带鱼】
保健功效：暖胃 、祛风除烦 ，
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。
适合人群 ：所有人 。
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、人们常说 ，吃鱼的人聪明 。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、平肝祛风 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、安胎通乳 、是肉食中比较受推崇的健康食物。止咳平喘 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、有助于促进脑部的发育 ，吃鱼的人聪明。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。通络下乳 ，清热解毒 、有助于促进脑部的发育 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。祛风 、事实上 ，
适合人群 ：产妇 、
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、人们常说 ，安胎 。利尿消肿 、补气血 、